Gymnastik für Schwangere

Unser neues Kursangebot „Schwangerschaftsgymnastik“ findet in unseren Praxisräumen statt. Ziel dieses Kurses ist den Körper der werdenden Mama auf die Geburt ihres Kindes vorzubereiten.

Dazu gehört in erster Linie die Schulung des eigenen Körpergefühls. Je intensiver und tiefer der eigene Körper wahrgenommen wird, um so sicherer kann jede Frau in die Geburt hineingehen. Neben Yoga-Übungen für Atmung und Rücken sowie Beckenboden-Übungen zur Wahrnehmung des Unterleibs und zur Dehnung des Beckenbodens bietet der Kurs auch Übungen zur Linderung von Schwangerschaftsbeschwerden. In kleiner Runde, die auch zum Austausch dient, können sich Schwangere fit halten und dadurch auch das Wohlbefinden ihres ungeborenen Kindes stärken.